Windows系统频繁更新主要有以下几个原因：
一、安全补丁
网络威胁不断出现，新的病毒、恶意软件等时刻寻找系统的漏洞。微软需要持续发布安全补丁来修复这些漏洞，保护用户的系统安全，防止数据泄露、系统被入侵等安全事件。
例如，之前出现过一些利用Windows系统漏洞进行大规模攻击的事件，及时更新就能避免类似情况发生在自己的电脑上。
二、功能改进
为了提升用户体验，Windows会不断添加新功能。像新的设置选项可以让用户更个性化地配置系统，界面优化能让操作更加便捷直观，硬件支持功能的增加可以让电脑更好地兼容新硬件。
不过，有时候新功能的加入可能会带来一些小问题，但总体上是为了让系统更先进、更易用。
三、兼容性
随着新硬件（如新型号的显卡、CPU等）和外设（如新型打印机、键盘鼠标等）的发布，旧版本的Windows系统可能无法很好地支持它们。通过更新，可以提供新的驱动程序或者调整系统设置来确保兼容性。
软件方面也是如此，新的应用程序可能在功能和特性上与旧系统有冲突，更新系统有助于解决这些兼容性问题。
四、性能优化
微软会通过更新来修复系统中的bug，并且提升系统的运行效率，减少资源占用。例如，优化内存管理可以使电脑在运行多个程序时更加流畅，减少磁盘占用能提升文件读写速度。
虽然有时候更新后可能会短暂出现卡顿现象，但从长期来看，这些优化有助于保持系统的良好性能。
另外，从企业级需求的角度来看，微软需要在推动技术进步和满足企业对系统稳定性需求之间找到平衡。对于个人用户而言，系统有一定的生命周期，一旦微软停止对某个版本的支持，就不再提供更新，这也促使用户考虑升级到较新的系统版本。
关于更新时间较长和需要重启的问题，这是因为有些更新尤其是大版本更新，需要下载大量的文件并在安装过程中对系统文件进行替换、调整等操作。重启是为了确保所有更新后的文件能够完全生效并且不影响系统的正常运行。你可以调整更新设置，例如延迟更新或者选择在方便的时候进行安装，这样可以减少更新对日常使用的影响。