1. 明确初次性生活的意义和目的
是验证自己的性能力？是满足好奇心？是证明自己长大成人？是寻找新鲜刺激？是爱情的见证？是为了维系亲密关系的付出？还是利益交换的代价？目的不同，人们的期待就不同，性感受也会迥异。
大脑里关于“性”的那扇闸门如果没打开，会直接反馈在身体上的，对女性来说这一点更明显。在不情愿的情况下，她很难得到良好的体验。所以，自愿且慎重地做这个决定，是获得良好性体验的首要条件。
2. 选择一个安全舒适的环境
初次进行性生活，大部分人都是紧张的，为了最大程度地缓解首次性生活的紧张焦虑，环境一定要让双方都有安全感。良好的环境一般要具备这几点：私密性好不会随便被打扰；干净整洁不会让人觉得脏失去兴致；方便事后进行清洁。除此之外，也可以准备一些香薰来制造浪漫氛围。
如果是在酒店民宿等非私人场所，一定要事先检查屋内有没有摄像头。
当双方在安全美好的环境中时，放松的状态有利于接下来良好的发挥。
3. 洗白白、刷香香
没人想和一个脏脏的对象坦诚相对。在保证身体基本健康的前提下，生殖器要无病、无异味；皮肤要干爽；头发不油腻，无头皮屑。
在狭小的空间内亲密时，头发的气味和头皮屑的掉落，要比平时更容易察觉，而被汗打湿的黏糊糊的身体，会让兴奋程度大打折扣。自己的器官首次暴露给别人看，干净无异味才能不使对方怯场。
不管在事前和事后，双方最好都清洗一下私处，但不需要大力搓洗、灌洗，冲洗干净即可。
另外一定要准备干净的衣服，特别是内衣裤。如果临了因为个人卫生的原因，让对方感到嫌弃，多少有点尴尬了。
4. 学会怎么进去
虽然这一点看上去有点无厘头，但根据调查，情侣在第一次时进展得不顺利，大多是因为没找对位置，因为进不去而急的满头大汗。进去的点位和姿势不恰当很有可能导致女方私处撕裂出血或是男方丁丁弯折。
尤其是男士，不管你之前看过多少小黄片，有多么丰富的经验，都不要自信可以完美重现。
提前做好功课，不要等到床上调完清了、情绪上来了、结果一实操发现不太行再打开手机搜索，那样就很尴尬了哦。
5. 准备安全套、润滑油
如果不想怀孕，那性生活过程中一定要使用安全套，安全套除了能避孕，还能防止传播疾病。
无论男女，应该在性生活之前就熟练掌握安全套的正确使用法。此外，男女生都应该准备好安全套，不要给无套性行为找借口的机会。不计后果的性行为，性愉悦只能是空谈。
事后最好再灌水检测一下安全套是否在过程中破裂，确定是否需要采用避孕药之类的补救措施。另外，第一次时女生往往会比较紧张，导致私处干涩，进入过程比较困难，最好再准备一瓶润滑油，减少她的不适，让过程更顺滑。
6. 事前和对方进行沟通
男生女生都不要因为自己是第一次性行为，而藏起了各种小心思，真实地告诉对方自己的想法
比如女生可以说出自己对疼痛的担忧，希望对方可以温柔些，男生也可以表示自己害怕第一次会出现早泄或者而其他不给力，希望得到对方鼓励。卸下了自己的心理包袱，才能让对方更好地配合你。
7. 接受各种可能发生的情况
因为是第一次，所以什么情况都可能发生，感觉好、感觉不好、勃起失败、早泄、疼痛、进不去、没有高潮等等，都是常见的现象。
经验就是这么一点点获得的，做好思想准备，坦然接受即可。不要期待在首次性爱中，体验到你在A片或者小说中看到的各种你想要的刺激方式。各种人生第一次的经历，没有人总能幸运地完美完成，不完美才是常态。
祝所有情侣不仅能顺利完成第一次的探索，更能在每一次探索中纵享亲密。返回搜狐，查看更多