当很多人开始研究怎么吃的时候，还有很多人开始研究怎么不吃？吃与不吃的背后关系的是如何有效延长生命的长度，更高级的想法是如何通过“吃法”促进自己的灵性提升。饮食怎么跟生命的提升发生关联的？应该怎样善用辟谷？
带着“目的”生活似乎成了普世性的观念，而“目的”最大的意义就是将我们从此处挪到目的地——想象的美好境遇。 如果不直面当下的狼藉，很难能够有抵达的那天，因为人生可能根本没有彼岸，有的只是对彼岸的想象。“目的”可以有，但不要执着，保持着对生命本身的敏锐，而不是“目的”的期待。
之所以“辟谷”风行就基于这样的目的性而起的念头，想瘦？想净化身体？想提升自己的灵性？但很多人在方法上研究，其实如果没有内心上对自我深度的体认，那么在实施的过程中就会怀疑，会饿坏的吧？能不能行啊？这样的念头对于辟谷的人来说是一种巨大的威胁，本身就是能量巨大的消耗。即便强撑着走过辟谷期的人，最后还会靠“吃”的本事，把食物重新填回来。
那些辟谷实证的人
人类通过饮食来获取能量，通过身体精密的构造从食物中提炼出精华，精就是维持人体运行最基础的能量。古书记载， 古人通过各种方法提升能量，炼精化气，炼气化神，炼神化虚，从而完成生命的终极升华。食物进入人体，转化为精，再转化为气、神、虚，所以很多人便直接食气，从而不需要进食。
而这样的人也确实存在，比如1973年，湖南长沙马王堆3号汉墓出土了《却谷食气篇》，记载了辟谷食气的具体方法，“却谷者食石韦。首重、足轻、体轸（zhěn），则昫（呴，xù，意为慢慢呼气）炊（吹）之，视利止”，意思就是，初行辟谷时往往产生头重脚轻、四肢乏力的饥饿现象，必须用「吹呴」食气法加以克服。东晋葛洪的《抱朴子·内篇》中说：”余数见断谷人三年二年者多，皆身轻色好。”《洗髓经》有「食少而服气，乃得享天年」辟谷确有其事，同时必须配合正当的食气法。
展开全文
近代世界范围内还有一些食光者，多年不吃不喝，却生活得很健康，他们把自己叫做「自养人」（Autotrophs），比如俄罗斯出名的自养人Krasnodar市的芭瑞诺娃（ZinaidaBaranova），澳洲的演说家兼作家洁丝慕音( Jasmuheen )，她出生于1957年，为挪威后裔，经由灵修已经达到不需依靠实体食物维生的境界，自1993年起，她开始成为「食气者」。 还有大家熟知的，比如释迦牟尼的苦修，初祖达摩面壁九年，弘一法师的辟谷日记，近代的南怀瑾大师等都有过相关经历。他们用这种修炼方法净化身心。
印度凝视太阳法和轻断食
身和心同步的“辟谷”，才是建立长效机制的保证。清代温病学家王孟英曾说过： 因过食导致的疾病，不能把罪过都算在五谷身上，再以绝食的方法来治疗。很多时候我们对于享用美食总是有“停不下来”的感觉，这时候就想到用辟谷来对治，这样的想法只能一时有效，过后伤害更大。如果不能自然达到辟谷，再加上没有适当的服气法，如果再加上思虑过度，辟谷后胡吃海塞，可能会对身体形成更严重的戕害。
如果想通过饮食来改善身体健康，又苦于没有找到十分有效的服气法，那么可以参考已有上千年历史的 印度凝视太阳法，印度至今有凝视太阳和赤足在地面上行走的修习经验，用以疗愈身心。他们经过大量修习实践证明，凝视太阳可以使一个人保持完美的健康状态，拥有好心情和高水平的生命能量。
牛妈在站桩分享中提到过，可以在站桩时凝视初升的太阳，跟凝视太阳法很像，有助于生发体内的阳气。看太阳时要保持放松、专注，尽量无杂念，不要动，也尽量不要眨眼，也无需勉强自己，从不习惯到习惯，到慢慢的很舒服，平静，放松，也是冥想的过程。如果能够赤脚走在平地上，那就最好不过了。 天地能量是最补给人的，千年人参、天山雪莲能够起死回生，就是因为这些植物吸足了天地能量的精华。
有数据说，高层次的生命的能量比例是： 宇宙能量60%，自然能量30%,饮食能量10%，所以很多修行得力的人，饮食会越来越少甚至停止进食辟谷就是这个原因。但是绝大多数人的能量来源和比例是：饮食能量60%，自然能量30%，宇宙能量10%甚至更低。再加上能量消耗大于补给，入不敷出，所以生命就逐渐老去和消散了。
如果宇宙能量不够，饮食能量再不足，就会出现空耗，这时就可以简单做一下折中，比如先做到晚餐不吃，或者一周有一天断食，这种方法属于“轻断食”，一般可以让身体有一种轻松感，如果习惯是可以长期保持的，效果也非常不错。
由辟谷改善身心
伴随着进食的减少，借由修行不断回归自己的内在生命，从而使得宇宙能量不断进入自身，才是辟谷的最佳成效。 人生无论长短都是来学习如何提升生命层次，探索生命的奥秘的，这就得靠我们自身的能量和智慧。生命升华，抑或堕落的选择权在我们自己手里，我们的未来取决于当下的选择。一时贪图口腹之欲固然可以享受片刻的欢愉，但是比起生命的成长，这些简直轻如鸿毛。
辟谷的确有助于清洁和净化身体，但是辟谷不是挨饿，不能走极端。断食或者辟谷当然有很多好处，然而“利弊攸关”，一旦走偏会给身体带来负面影响。如果内心没有深度的认同和专业的指导，不建议进行三天以上的辟谷。
在每次欲望和生命的提升之间抉择的时候，不手软，但也绝不偏激。如果真实的饿了，也不要过分忍耐，但是千万别不饿的时候，还给自己的身体增加负担。如果你今年过年也回不了家，那么刚好可以多补充一点宇宙能量和自然能量，助你提升生命层次的机会来了！返回搜狐，查看更多